Wat kun je doen aan een vastzittende nek? 3 stappen om je nek weer ‘los’ te krijgen

Je hebt er vast weleens last van gehad: je wordt wakker en je kunt je nek ineens amper bewegen. Het voelt alsof je hoofd volledig vastzit aan je schouders. Hoe komt dit? En wat kun je zelf doen om je nek weer ‘los’ te krijgen? Fysiotherapeut en personal trainer Mark Chen geeft antwoord op die vragen met behulp van een handig stappenplan.

Lees het hele artikel op: Gezondheidsnet